د.ي
تنصح أحدث الدراسات العلمية الفرنسية بالاستفادة من الإجازة الصيفية للاعتناء أكثر بالجسم بعد إرهاقه طول فترة العمل ، خاصة الأقدام والسيقان .
ووفقا للدراسة فإن المشي حافيا سواء في المنزل أو على الشاطئ أو في الريف يعمل على تنشيط الدورة الدموية ويوزع الأكسجين في كل أجزاء الجسم ويساعد على التخلص من السموم ويقوى عضلات السيقان والأقدام . وتنصح الدراسة بترك الخف في المنزل والمشي حفاة على الأعشاب في الريف، والتنزه على الماء للاستفادة قدر المستطاع بالفوائد المتعددة لمياه البحر .