أطعمة غير مالحة ولكنها مليئة بالملح

حبوب الإفطار

عادةً تحتوي ما بين 180 إلى 300 ملغ من الصوديوم في كلّ حصّة.

-الدوناتس

كل قطعة من الدوناتس تحتوي نحو 200 ملغ من الصوديوم، أي ما يوازي 10 في المئة من الجرعة اليومية المسموحة.

-الشوربة الجاهزة

-الشوكولا الساخن

-التونة

يُعتبر من السمك المعلّب الغنيّ بالصوديوم، فكلّ 85 غ من التونة المعلّب قد يحتوي 300 ملغ من الصوديوم.

-البيتزا المثلّجة

تحتوي على الصوديوم المخبّأ بمعدل مرتفع قد يصل إلى 1800 ملغ، أي أكثر من الحدّ المسموح به يومياً. لذلك يُفضّل تحضير البيتزا في المنزل، وتفادي الأطعمة المجمّدة.

-الصلصات الجاهزة