أهمية نبتة السبانخ لجسم الإنسان

تعد السبانخ مادة غذائية مفيدة قليلة السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة ومواد مغذية عديدة.

ومن فوائد السبانخ:

1- تساعد في الحفاظ على نشاط الدماغ

2- تساعد السبانخ على الشعور بالقوة

3- حماية القلب

4- الحفاظ على البصر

5- تساعد على التحكم بالشهية

6- مكافحة السرطان

7- تخفض خطر الجلطة الدماغية

8- تحافظ على صحة الجلد ونضارته

9- مكافحة الاكتئاب