الإستحمام بالمياه الباردة يحمل فوائد صحية كثيرة للجسم، لذا حاولي رغم عناء المياه الباردة.
وإليك هذه الفوائد:
حرق السعرات الحرارية
تساعد المياه الباردة في زيادة حرق الدهون والسعرات الحرارية من الجسم.
شدّ الترهلات
حمام المياه الباردة يساعد في شدَ ترهلات الجسم ما يساعد في الحصول على جسم مشدود ومثالي.
تنشيط الدورة الدموية
المياه الباردة تعزّز من الدورة الدموية بالجسم وتساعد على ضخ الدم الى كافة أعضاء الجسم بشكل أفضل، ما يساعد في اعطاء البشرة رونقاً مميزاً واحمراراً رائعاً.
محاربة الأمراض
الحمام بالمياه الباردة يقوي جهاز المناعة ويمنع الإصابة بالأمراض خصوصاً نزلة البرد، بعكس ما هو معتقد.
الحصول على ساعات أكثر من النوم
الإستحمام بالمياه الباردة يساعدك في الحصول على ساعات أفضل من النوم ويحارب الأرق.
"أنا زهرة"