يتطلب التمتع ببشرة نضرة وصافية عناية واهتماماً مستمراً يضمنان حفاظها على المعادن والفيتامينات التي تبقي على شبابها وجمالها.
وأفاد موقع "مايند بودي غرين" أن ثمة 5 خطوات بسيطة للتمتع ببشرة أكثر صفاء ولمعاناً هي:
1 ـ التنبه إلى كمية مشتقات الحليب المستهلكة لأنه غالباً ما تكون فيها هرمونات تتسبب بظهور البثور.
2 ـ التقليل أو الامتناع عن استهلاك السكر والأطعمة المعلبة لأنها تحفز الالتهاب بالجسم وظهور البثور.
3 ـ تبسيط روتين العناية بالبشرة يومياً.
4 ـ الحرص على وضع مرطب للبشرة بشكل يومي.
5 ـ الابتعاد قدر الإمكان عن الإجهاد، أو التخلص منه من خلال نشاطات معينة.
(ترجمة "لبنان 24" - Mind Body Green)