يحتل النوم جزءًا كبيرًا من حياتنا، إذ إننا جميعنا بحاجة ماسة إليه، بخاصةٍ بعد يوم متعب وطويل.
ومن المعروف أننا نشعر بالاسترخاء والراحة عندما ننام، لكن هناك بعض الأمور الأخرى التي تحصل خلال ساعات الليل قد لا تعلمون بها، وسنذكر بعضها في ما يلي:
- يحلم كل شخص 4 إلى 6 مرات خلال الليلة الواحدة، أي حوالي 2000 حلم في السنة، إلا أنّنا ننسى 80 في المئة من هذه الأحلام.
- تتعرّض كلّ عضلات الجسم للشلل خلال ساعات النوم، بخاصة عندما نصبح في مرحلة النوم العميق، وهذا ما يعاني منه المصابون بمرض التغفيق.
- تتحرّك العينان بشكل طبيعي عندما نصل إلى مرحلة العين السريعة وهي المرحلة الخامسة والاخيرة من مراحل النوم. ولا يلاحظ الشخص أن العينين تتحركان، لأنّ الدماغ يركز على الأحلام في هذا الوقت.
- خلال النوم، يفرز الجسم هرمون النمو وهو الهرمون الذي يحفّز نمو الجسم والمسؤول عن تجديد الخلايا والعضلات والأنسجة.
- يضيق الحلق خلال النوم، إذ ترتخي العضلات، ما يسبب الشخير لدى بعض الأشخاص.
- يعاني بعض الأشخاص من احتكاك الأسنان بسبب انقباض عضلات الفك خلال النوم مؤديًا ذلك إلى ألم في الفك ما يتطلب بعض الأحيان زيارة الطبيب.
© www.lbcgroup.tv