د.ي
أسباب زيادة الوزن واكتساب الجسم للدهون وتتضمن الآتي:
1. النوم غير الكافي :
إذا كنت لا تحصل على الكثير من النوم وتقضي الكثير من الوقت فى السهر فإن ذلك يؤدى إلى تغيرات كيميائية فى الجسم تجعلك جائعا طوال الوقت وتتناول الكثير من الأطعمة التى تزيد من الوزن.
2. الإجهاد:
فأن التعرض للإجهاد يزيد من إفراز الجسم الكورتيزول، ما يسمى بـ"هرمون التوتر"، الذي يزيد من الشهية مما يكون لديك فرصة لزيادة الوزن.
3.مضادات الاكتئاب :
هناك تأثير جانبي للأدوية المضادة للاكتئاب، لذا يجب التوقف عن هذه الأدوية بعد استشارة الطبيب، لأنها تعمل على زيادة الشهية، بالإضافة إلى أن الاكتئاب يسبب تغيرات فى الوزن.
4.الإقلاع عن التدخين :
معظم الأشخاص الذين أقلعوا عن التدخين قد يزداد شعورهم بالجوع، ويجعلك تتناول الكثير من الدهون العالية والسكريات .
5. مشاكل الغدة الدرقية :
أعراض الغدة الدرقية تشمل التعب والبرد واكتساب الوزن، نتيجة انخفاض مستويات هرمون الغدة الدرقية الذي يبطئ من عملية التمثيل الغذائي ويزيد من اكتساب الوزن .