د.ي
يعتبر التين المجفف مصدر غني بالعناصر الغذائية مثل فيتامين ب 6 والبوتاسيوم والكالسيوم ومواد أخرى مفيدة لجسم الإنسان هناك عدة فوائد صحية عند تناول التين أبرزهم :
– تناول التين مع وجبة الإفطار يساعد على تنشيط الجسم.
– يخلص من الوزن الزائد لأنه مصدر غني بالألياف ويساعد على الشعور بالشبع ، ويمنع تحول الجلوكوز في الدم إلى دهون .
– يمنع الإمساك لأنه مصدرًا غنيًا للألياف التي تساعد على تعزيز حركة الأمعاء وعلاج الإمساك.
-يساعد على انخفاض نسبة الدهون والكوليسترول في الدم،وذلك لاحتوائه على ألياف البكتين.
-يساعد على تقوية العظام.
– يمنع حدوث العديد من الأمراض الالتهابية مثل التهاب المفاصل والأمراض الروماتيزمية، والعديد من أنواع السرطان مثل سرطان الثدي والرحم والقولون وسرطان البروستات .
– يحسن نشاط المخ ويعزز الإدراك و التركيز.
– تناول ثمرة من التين تمنع أعراض الحساسية في الصباح .