البطاطا لا تؤدي إلى البدانة!

قالت خبيرة التغذية الألمانية داجمار فون كرام، إن البطاطا لا تؤدي إلى البدانة بخلاف الاعتقاد الشائع عنها، حيث تحتوي 100 غرام منها على نحو 70 سعراً حرارياً فقط، أي أقل من السعرات الحرارية الموجودة في نفس الكمية من الأرز.

وأضافت فون كرام إن البطاطا تمتاز بأنها غنية بفيتامين C والبروتين والكربوهيدرات المعقدة.

وللحفاظ على العناصر الغذائية المهمة، ينبغي تحضير البطاطس بالقشرة وبطريقة تحافظ عليها، كطهيها في الفرن مثلاً.

(24 - د.ب.ا)

» Home
» News
» البطاطا لا تؤدي إلى البدانة!

« Back

Please contact us with any questions or comments you may have.

E-mail: info@961portal.com

SUBSCRIBE TO NEWSLETTERS

Please enter your e-mail address below to subscribe to our newsletter.

بشأن الـ100 دولار القديمة.. هذا ما فعلته مصارف مع عملائها
بالرغم من إعلان السفارة الأميركية في لبنان مؤخراً أنّ "كل تصاميم الاحتياطي الفدرالي الورقية هي عملة قانونية أو صالحة قانوناً للمدفوعات

ما طلبه الخازن من "وسائل الاعلام المحترمة"
أدعو وسائل الاعلام المحترمة إلى ألا تبخّ السموم الكاذبة. الحاصل مؤمّن والعمل جارٍ على تأمين الثاني