معظم ما تقوم به الحامل خلال هذه الفترة من حياتها يؤثّر بشكلٍ من الأشكال على طريقة سير الحمل وعلى نمو الجنين. لكن هل ما تشعر به خلال هذه الفترة له أثر على الجنين أيضاً؟
أُجريت دراسة في هذا السياق، أظهرت أن الجنين يتأثر بشكلٍ مباشر بصحتك النفسية خصوصاً في حال كنت قد وصلت إلى الشهر السادس من الحمل. قد لا يؤثر على طريقة نموه خلال الحمل إلا أن الحزن الذي تشعرين به يمكن أن يؤثر على شخصية الطفل عندما يولد. لكن هذا لا يعني أن الشعور بالحزن ليوم واحد سيؤثر على الجنين بل نتحدث عن الحزن الذي يدوم لنحو 3 أسابيع أو أكثر.
لذلك، في حال كنت تشعرين بيأس أو حزن دائم، ننصحك باللجوء إلى بعض الطرق التي من شأنها أن تساعدك على الشعور بحالٍ أفضل.
لا يمكنك التخلص من كل الضغوط التي تعانين منها بسهولة، إلا أنه عليك أن تقسي على نفسك من أجل صحة مولودك المنتظر. ما يمكنك القيام به هو التحدث مع زوجك أو الطبيب حيال أي أمر يزعجك وأخذ بعض الوقت للراحة والإسترخاء من خلال الإستحمام بالمياه الدافئة أو ممارسة تمارين اليوغا لتهدئة أعصابكِ.
(الجمهورية)