ألم الجيوب الأنفية سببه عدوى باردة أو بكتيرية، فمن الممكن تخفيفه بالخطوات التالية :
-استخدام رذاذ الأنف المالحة، التي تخفف من تورم الجيوب الأنفية وتساعد على تفتيت المخاط الذى تسبب فى انسداد الأنف، ويمكن استخدامه حتى ست مرات يوميا دون القلق بشأن الآثار الجانبية.
-استخدام حمام البخار الساخن وذلك بعد الاستحمام، أو استنشاق البخار من وعاء من الماء الساخن (لا يغلي) لتسريع أسرع، ويساهم فى راحة لجيوب الأنفية أثناء الليل.
- وضع الضغط الدافئ على الحواس بالوجه : وذلك يساهم فى تخفيف الانتفاخ حيث يتم استخدام منشفة دافئة على العين والخدين كنوع من الراحة لهم قبل النوم.
- استخدام مسكنات الألم وفقا لما يراه الطبيب المتخصص، والتى يمكن أن تخفف من آلام الجيوب الأنفية على الجسم.
- التهوية الجيدة: عدم الاهتمام بالتهوية، يكون الشخص عرضة للإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية، ولابد من التعرض للهواء النقى، خاصة فى الأيام التى تكون فيها درجات الحرارة مرتفعة.