يُعتبر الدماغ من أهم أعضاء الجسم وأكثره تعقيدًا، إذ يضمّ أكثر من 100 مليار خلية عصبية لنقل المعلومات. فكيف يمكنكم الحفاظ على صحة الدماغ وتعزيز وظائفه؟
- تناول أطعمة تُقدّم منافع صحية مثل الفاكهة والخضار الغنية بالمعادن والفيتامينات والأسماك لأنها تحتوي على الأوميغا 3 والمكسرات مثل اللوز والجوز.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لأنّ الرياضة تحمي من المشاكل الصحية التي تؤدي إلى الخرف.
- ممارسة تمارين للدماغ مثل حلّ المسائل أو اختيار ألعاب تحتاج إلى التفكير وإيجاد إجابات سريعة.
Please contact us with any questions or comments you may have.
E-mail: [email protected]
Please enter your e-mail address below to subscribe to our newsletter.
Banks
Business
Construction And Contracting
Education
Emergency And Useful Numbers
Entertainment
Financial
Furniture And Home Appliances
Governmental
Health And Fitness
Hotels And Resorts
Importers
Industry
Insurance
Jewelry
Medical
Multimedia
Pets
Public Figure
Real Estate
Recruitment
Religion
Restaurants
Security And Valet Services
Shopping And Fashion
Society And Culture
Taxi And Rent A Car
Transportation
Travel Agencies
Wedding Planning
Apartment For Sale In Jbeil
Apartment For Sale In Antelias
Land
Apartment For Sale
Apartment For Sale In Dbayeh
Luxurious Apartments For Sale In Tabarja At Unbeatable Prices!
Super Deluxe Apartments In Adma – Keserwan.
Apartment For Sale In Achrafieh
بشأن الـ100 دولار القديمة.. هذا ما فعلته مصارف مع عملائها
ما طلبه الخازن من "وسائل الاعلام المحترمة"
إنتخابات ٢٠٢٢ - سامي فتفت يرفض بهاء الحريري!
إنتخابات ٢٠٢٢ - حبيش قواتي؟
إنتخابات ٢٠٢٢ - جنبلاط مزنوق
إنتخابات ٢٠٢٢ - من هو مرشح القوات في زغرتا؟
إنتخابات ٢٠٢٢ - ٣ مرشحين لـ آل الدويهي في زغرتا حتى الان!
إنتخابات 2022 - البناء: الحريري يعود الى بيروت... فهل يعلن ترشيحه؟
طوق حسم قراره؟
إنتخابات ٢٠٢٢ - بارود هل يترشّح؟
صحيا.. أين يجب وضع الهاتف الذكي في الليل؟
روكز يتحدى "التيار" و"القوات"!
Advertising, Digital Media & Production Services In Lebanon And The MENA Region
Facebook Advertising
Google AdWords Campaign
Website Development Services
Graphic Design & Printing
Sms Advertising
Email Marketing
Outdoor - Unipoles - Led Screens Advertising
نوال الزغبي … أرقص - فيديو كليب
هل نانسي عجرم حامل بطفلها الرابع؟
طوني فرنجية وخطيبته كعصافير الحب.. صورة رومنسية تجمعهما
بالفيديو - السنيورة يغنّي "سوّاح" في مهرجانات بيت الدين
صلاح يحقق رقما سلبيا في الدوري الإنكليزي
بالصور: حامل تلعب كرة القدم!
نيمار يلمح إلى إمكانية الانضمام لريال مدريد
طفل من أنصار إيفرتون يستهزئ بمدرب ليفربول