دهون مفيدة للجسم يمكن تناولها

1- الدهون المشبعة

تعمل هذه الدهون على تحسين مستويات بعض الهرمونات مثل التيستوستيرون و الإستروجين في الجسم ، الذين لهم دور مهم في النمو العضلي، وتقوية جهاز المناعة بالإضافة إلى ضبط التوازن الهرمونى عند الذكور والإناث، وتوجد الدهون المشبعة فى منتجات الألبان، الزبدة، السمنة.

2- الدهون غير المشبعة

وتعد هذه الدهون صحية ومفيدة للجسم ، لأنها تعمل على زيادة نسبة الكولسترول الجيد بالجسم وتقليل مستويات الكولسترول الضار الذى يرتبط بأمراض القلب، يوجد هذا النوع من الدهون فى الأسماك، المكسرات، الزيوت النباتية ، و بعض الفواكه زي الأفوكادو.

» Home
» News
» دهون مفيدة للجسم يمكن تناولها

« Back

Please contact us with any questions or comments you may have.

E-mail: info@961portal.com

SUBSCRIBE TO NEWSLETTERS

Please enter your e-mail address below to subscribe to our newsletter.

بشأن الـ100 دولار القديمة.. هذا ما فعلته مصارف مع عملائها
بالرغم من إعلان السفارة الأميركية في لبنان مؤخراً أنّ "كل تصاميم الاحتياطي الفدرالي الورقية هي عملة قانونية أو صالحة قانوناً للمدفوعات

ما طلبه الخازن من "وسائل الاعلام المحترمة"
أدعو وسائل الاعلام المحترمة إلى ألا تبخّ السموم الكاذبة. الحاصل مؤمّن والعمل جارٍ على تأمين الثاني