الرياضة تمنح الشعور بالسعادة

اعتبرت دراسة حديثة أن الذين يمارسون نشاطا بدنيا مرة واحدة في الأسبوع، هم أكثر سعادة من الذين لا يمارسون أي نشاط بدني. وكشف التحليل الإحصائي لـ15 دراسة قائمة على الملاحظة، أن نسبة زيادة السعادة تتناسب طردا مع نسبة النشاط الرياضي، حيث تراوح بين 20 و52% مقارنة بغير النشطين. فكلما ازداد النشاط البدني ازدادت نسبة السعادة، وذلك بسبب إطلاق الجسم هرمون الأندروفين الذي يسميه الأطباء “هرمون السعادة” ويفرزه الجسم أثناء التمارين الرياضية.

وقال الباحثون إن تحقيق الهدف الأسبوعي المتمثل في 150 دقيقة من النشاط البدني المعتدل.

» Home
» News
» الرياضة تمنح الشعور بالسعادة

« Back

Please contact us with any questions or comments you may have.

E-mail: info@961portal.com

SUBSCRIBE TO NEWSLETTERS

Please enter your e-mail address below to subscribe to our newsletter.

بشأن الـ100 دولار القديمة.. هذا ما فعلته مصارف مع عملائها
بالرغم من إعلان السفارة الأميركية في لبنان مؤخراً أنّ "كل تصاميم الاحتياطي الفدرالي الورقية هي عملة قانونية أو صالحة قانوناً للمدفوعات

ما طلبه الخازن من "وسائل الاعلام المحترمة"
أدعو وسائل الاعلام المحترمة إلى ألا تبخّ السموم الكاذبة. الحاصل مؤمّن والعمل جارٍ على تأمين الثاني