كشفت دراسة جديدة عن أن “المرأة أكثر عرضة لفقدان الذاكرة من الرجل بسبب السهر.”
ولدراسة آثار عادات النوم السيئة والسهر، أجرى الباحثون التجربة على 24 شاباً وفتاة بالغين.
ولم تتأثر ذاكرة الشبّان بقلة النوم، على عكس الفتيات اللواتي لم يتمكن أغلبهنّ من استعادة المعلومات مرة أخرى، وذلك بحسب نتيجة البحث.
وأشار المعهد الوطني للصحة بالسويد إلى أن “عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، أو النوم لفترات طويلة، يمكن أن يؤثر أيضاً على الحالة المزاجية ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.”
وعلى الرغم من اختلاف عدد ساعات النوم التي يحصل عليها كل واحد منّا، إلّا أنه يُنصح بالحصول على سبع ساعات على الأقل في الليلة.