Diet Light: رجيم فرنسي لخسارة 6 كيلو خلال 10 أيام

Diet Light: رجيم فرنسي لخسارة 6 كيلو خلال 10 أيام

اليوم الاول

الفطور تفاحة + شاي او قهوة من دون سكر

الغذاء بيضة مسلوقة + تفاحة + حبة طماطم

العشاء بيضة مسلوقة + سلطة البروكلي +شاي من غير سكر

اليوم الثاني

الفطور هو نفس غذاء اليوم الاول

الغداء 100غ ستيك من غير شحم بقري+ سلطة بروكلي + عصير عنب كوب كبير

العشاء 2 تفاحة

اليوم الثالث

الفطور بيضة مغلية سلطة متكونه من حبة طماطم و خيار + شاي من غير سكر

الغداء قطعة دجاج مشوي + عصير تفاحة

العشاء 2 زبادي لايت

اليوم الرابع

الفطور 100 غ جبن ابيض + شاي او قهوة من دون سكر

الغداء كوب عصير الجزر + 200 غ سمك مشوي

العشاء 2 تفاحة

اليوم الخامس

الفطور 2 بيض مغلي + شاي او قهوة من دون سكر

الغداء نفس غداء اليوم الثالث

العشاء 2 زبادي لايت

اليوم السادس

الفطور و الغداء و العشاء نفس اليوم الثالث .

اليوم السابع

الفطور جبن طري 2 مثلث + تفاحة + شاي او قهوة من دون سكر

الغداء شوربه خضار + دجاج مشوي

العشاء 2 زبادي

  • » Home
  • » News
  • » Diet Light: رجيم فرنسي لخسارة 6 كيلو خلال 10 أيام

SUBSCRIBE TO NEWSLETTERS

Please enter your e-mail address below to subscribe to our newsletter.

إنتخابات ٢٠٢٢ - ٣ مرشحين لـ آل الدويهي في زغرتا حتى الان!
لوحظ ترشح 3 شخصيات من آل الدويهي للانتخابات النيابية المقبلة في زغرتا وهم:
إنتخابات ٢٠٢٢ - من هو مرشح القوات في زغرتا؟
اعلن المرشح مخايل سركيس الدويهي تحالفه مع القوات اللبنانية كمرشح لقضاء زغرتا.

Latest Products

more...
Shop