تعتبر مشكلة الكرش من المشاكل التي تؤرق حياتنا اليومية للرجال والنساء. فكلٌّ منا يحلم بجسم مثالي يخلو من الدهون والترهلات، وهناك بعض الوصفات التي تساعدنا في التخلص من هذه المشكلة دون الامتناع أو الحرمان من تناول الوجبات المفضلة لدينا، أو اللجوء إلى أدوية التخسيس المضرَّة بالجسم. وتعتبر هذه الوصفات سهلةً وبسيطةً، ويمكن تحضيرها بالمنزل يومياً.
أولاً: الشاي الأخضر
يعتبر الشاي الأخضر من أقوى الأعشاب التي تقضي على الدهون، خاصة منطقة البطن والأرداف. يمكنك تناول من 1 -3 أكواب من الشاي الأخضر يومياً للحصول علي نتيجة جيدة.
ثانياً: مسحوق القرفة
تعتبر القرفة المخلوطة مع العسل الأبيض، من الأعشاب التي تساعد في حرق الدهون وسرعة هضم الطعام بسهولة.
-الطريقة:
يتم خلط نصف معلقة كبيرة من مسحوق القرفة مع معلقة كبيرة من عسل النحل في كوب من المياه ويقلَّب جيداً، ثم يوضع على النار حتى درجة الغليان. يجب تناول هذا المشروب يومياً صباحاً ومساءً.
ثالثاً : الماء الساخن مع الليمون
يتم تناول كوب من الماء الساخن مع عصير ليمونةٍ واحدة بدون سكر يومياً، وتحديداً قبل الإفطار وقبل النوم.